Fui operada a uma hernia do hiato a 2 meses posso fazer pilatos e core ou seja quais os esforços que não posso fazer
Após dois meses, alguns exercícios podem ser retomados, mas Pilates e exercícios de abdome podem exigir bastante da região reparada. Confirme a liberação com o cirurgião antes de iniciar e informe quais movimentos pretende fazer. Quando liberada, comece com menor intensidade e supervisão. Evite prender a respiração, cargas elevadas e qualquer exercício que provoque dor. Dificuldade para engolir ou piora do refluxo merece revisão.