Meu exame deu baixa vitamina D e vitamina B12 . Qual vitamina posso tomar para aumentar esses níveis??
A reposição usa as próprias vitaminas D e B12, mas a dose, a apresentação e a duração dependem dos valores e da causa da deficiência. Em algumas situações, B12 por via oral é suficiente; em outras, pode ser necessário tratamento injetável. Leve os resultados ao médico para definir e acompanhar a resposta. Evite megadoses por conta própria, especialmente de vitamina D, pois o excesso também pode fazer mal.