Eu fiz duas cesária a última agora com 3 meses posso entra na academia?
Com três meses de uma cesárea e boa recuperação, geralmente é possível voltar à academia aos poucos. Antes, confirme no acompanhamento se há dor, diástase, alteração da cicatriz ou sintomas do assoalho pélvico que precisam de adaptação. Comece leve e aumente gradualmente, sem tentar recuperar todas as cargas de uma vez. Dor, sensação de peso na vagina, perda de urina ou abaulamento importante na barriga merecem avaliação.