Operei hérnia umbilical 4mm posso fazer exercícios musculação ou agachamento sem carga, após 40 dias?
Quarenta dias podem ser suficientes para algumas atividades em certos casos, mas mesmo agachamentos sem carga e musculação exigem força abdominal. A liberação depende da técnica, do reparo e da cicatrização, não apenas do tamanho informado da hérnia. Confirme com o cirurgião antes de iniciar. Quando autorizado, retome gradualmente e interrompa se sentir dor ou notar um abaulamento.