Estou na sexta semana de recuperação após uma cirurgia de hérnia inguinal por videolaparoscopia. É seguro retomar atividades físicas como corrida, mesmo que de
Na sexta semana de uma recuperação sem complicações, frequentemente já é possível começar a correr de forma gradual, após a liberação do cirurgião. Inicie alternando caminhada e trote leve, sem voltar diretamente à distância ou velocidade habitual. Observe dor na virilha, aumento do inchaço ou aparecimento de abaulamento. Se algum desses sinais surgir, pare e procure avaliação. Musculação pesada merece uma progressão separada e orientada.