Qual o valor diário para se tomar de vitamina D para manter os níveis adequados? A minha deu 31. É melhor aumentar ou só manter?
Pergunta
Qual o valor diário para se tomar de vitamina D para manter os níveis adequados? A minha deu 31. É melhor aumentar ou só manter?
Resposta de Dr. Jackson Ribeiro Fernandes
Com vitamina D = 31 ng/mL, está adequada. Pode manter com 800–1.000 UI/dia. Não há necessidade de aumentar dose se estiver assintomático e com exposição solar regular.