Tenho diástase e já operei 2 vezes de hérnia umbilical, em locais diferentes. O cirurgião me recomendou evitar atividades físicas por 60 dias. (eu
A dor que se estende por dias após uma atividade indica que vale reduzir o esforço e conversar com o cirurgião. Isso não prova que a correção foi prejudicada, mas precisa de exame, especialmente após duas cirurgias de hérnia. Ao completar os 60 dias, faça o retorno para confirmar a liberação antes de retomar os treinos. Depois, a progressão deve ser gradual. Novo abaulamento, dor crescente ou sinais de infecção exigem avaliação mais cedo.