Fiz uma cirurgia de hérnia umbilical e hérnia epigástrica, com quantos dias posso fazer exercícios sem peso ?
Depende de quais exercícios você pretende fazer e de como foi a correção das hérnias. Caminhada leve costuma ser iniciada cedo, mas mesmo sem pesos, abdominais, flexões, corrida e alguns alongamentos podem exigir bastante da parede abdominal. Não há um prazo único para todos. Na revisão, peça ao cirurgião a liberação para cada atividade e retome aos poucos, sem insistir se houver dor ou inchaço.