Quando voltar aos exercícios após cirurgia de apendicite?
O retorno à academia depende de como foi a cirurgia e da recuperação, não apenas da data. Se houve boa cicatrização e não há dor ou complicações, o cirurgião pode liberar uma retomada gradual, começando com atividade leve antes de cargas altas e exercícios abdominais. Se já se passaram meses, mas ainda há dor ou uma saliência na cicatriz, faça revisão antes de treinar. Não volte diretamente à intensidade anterior.