Fiz a cirurgia de apêndice tem 60 dias, quando posso voltar a treinar na academia?
Com 60 dias, muitas pessoas já conseguem retomar exercícios após uma apendicectomia sem complicações. A liberação depende de ter sido cirurgia aberta ou por vídeo, de infecção prévia e de como está a cicatriz. Confirme na revisão e comece com cargas menores, aumentando gradualmente. Abdominais e levantamento de peso exigem mais cuidado. Dor, inchaço ou um caroço junto ao corte são motivos para interromper e reavaliar.