Faço musculação e descobri que tenho uma hérnia de 0,8cm ainda posso fazer abdominal?
O tamanho de 0,8 cm não é suficiente para liberar abdominal. É importante saber onde fica a hérnia, se causa dor e se aumenta durante o esforço. Exercícios que fazem você prender a respiração ou forçar muito a barriga podem aumentar o desconforto. Até ser avaliado por um cirurgião, evite o exercício que provoque dor ou abaulamento. Um caroço doloroso que não volta, principalmente com vômitos, precisa de atendimento urgente.