Tenho três hérnias na parede abdominal, uma de 0,7cm e duas de 0,4 cm , posso fazer exercícios leves na academia?
Antes de liberar musculação, é importante avaliar onde estão essas hérnias e se existe dor ou abaulamento. Mesmo pequenas, elas não são corrigidas por exercícios, e “leve” precisa considerar o esforço abdominal do movimento. Até a consulta, prefira atividades confortáveis e evite cargas, prender a respiração ou movimentos que aumentem o caroço. Abaulamento endurecido e doloroso, principalmente com vômitos, exige pronto atendimento.