Fiz minha cirrugia da vesícula aberta a 3 messes e gostaria de saber se já posso fazer musculação? Outra dúvida é, se também posso
Aos três meses, muitas pessoas podem retomar musculação após uma recuperação sem complicações, mas a cirurgia aberta exige confirmar a condição da parede abdominal com o cirurgião. Comece com cargas menores e aumente gradualmente após a liberação. Whey e creatina não são obrigatórios e devem ser avaliados conforme alimentação, função dos rins e outros problemas de saúde. A retirada da vesícula, sozinha, não proíbe esses suplementos.