Fiz a retirada da visícula a 5 dias, como não posso voltar às atividades físicas como academia por um tempo posso fazer uso de
A albumina pode ser uma fonte de proteína, mas não é obrigatória nem garante preservar a massa muscular enquanto você está sem treinar. Se já tolera alimentação normal, ovos, carnes, laticínios e outras fontes podem atender essa necessidade. Um nutricionista pode avaliar se há indicação de suplemento, considerando também rins, tolerância e quantidade total de proteína. Não retome musculação antes da liberação para compensar esse período; priorize alimentação adequada e movimentos leves orientados pela equipe.