Fiz cirurgia de hérnia inguinal da tradicional e quero saber se posso fazer academia com 3 meses?
Depois de três meses, muitas pessoas já podem voltar à academia, desde que a recuperação tenha sido boa e haja liberação do cirurgião. Comece com cargas menores e aumente gradualmente, sem prender a respiração durante os exercícios. O tempo sozinho não garante que qualquer peso esteja liberado. Dor na virilha, sensação de pressão ou um novo abaulamento são motivos para interromper o treino e procurar avaliação.