Fiz uma cirurgia de Hérnia inguinal no dia . Quando eu posso voltar as minhas atividades físicas? Eu gosto de andar e correr. Faço
A caminhada leve costuma ser retomada antes da corrida, mas o retorno aos 6 km depende da técnica usada, da cicatrização e de como você está no exame de revisão. Comece com trajetos curtos e aumente aos poucos, sem dor ou aumento do inchaço. Antes de correr, peça a liberação do cirurgião. A idade, sozinha, não define esse prazo; o importante é a recuperação e sua condição física. Evite voltar direto ao ritmo anterior.