Fiz uma cirurgia de apendicite (cirurgia aberta), mas eu era frequente na academia, gostaria de saber depois de quanto tempo posso retornar a treinar?
A volta à academia após uma apendicectomia aberta depende da cicatrização e de a apendicite ter sido simples ou complicada. Caminhadas leves costumam ser retomadas antes de musculação, corrida e exercícios abdominais. Peça ao cirurgião uma liberação específica para seu treino na revisão; retirar os pontos ou estar sem dor não garante que todas as cargas já sejam seguras. Retome de forma gradual, interrompendo se houver dor, repuxamento importante ou inchaço na cicatriz.