Tou com 61 dia de hestectomia total com quanto tempo posso volta pra academia?
Com 61 dias, muitas pacientes já conseguem retomar atividades, mas musculação e exercícios abdominais dependem da cicatrização interna e da liberação no retorno. Comece com cargas leves e aumente aos poucos somente após essa avaliação. A ausência de dor não garante que todos os tecidos estejam prontos para esforço intenso. Sangramento vaginal, dor pélvica, pressão ou sensação de peso durante o exercício são motivos para interromper e procurar orientação.