Com quantos meses posso voltar a fazer exercícios abdominais e pular corda depois de uma cirurgia de hérnia epigástrica? Faz 3 meses que eu
Após três meses, muitas pessoas já conseguem retomar esses exercícios, se a cirurgia cicatrizou bem e não há dor ou complicações. Porém, abdominais e corda exigem bastante da parede abdominal, então confirme a liberação com o cirurgião. Comece com intensidade baixa e aumente gradualmente, sem prender a respiração. Dor persistente ou um novo abaulamento na região pedem reavaliação.