Fiz uma colecistectomia aberta ha 80 dias, já posso voltar aos treinos pesados na musculação?
Após 80 dias, muitas pessoas já podem avançar nas atividades, mas treinos pesados exigem liberação individual, principalmente após cirurgia aberta. O cirurgião precisa avaliar a cicatriz, a parede abdominal e eventuais dores ou complicações. Quando liberada, retome com cargas menores e aumente gradualmente. Evite começar diretamente no peso de antes; dor ou abaulamento durante o esforço pedem reavaliação.