Fiz cirurgia de apendicite, com quantos dias posso voltar a fazer musculação?
O retorno à musculação depende da técnica, da cicatrização e de possíveis complicações da apendicite. Não existe um número de dias que libere todos os treinos. Caminhadas leves costumam voltar antes; cargas altas e exercícios abdominais precisam de liberação do cirurgião. Quando autorizado, retome com peso menor e aumente gradualmente, sem insistir em dor. Febre, secreção, dor persistente ou abaulamento na cicatriz devem ser avaliados antes de voltar.