Fiz uma cirurgia de ernia inguinal,tem três meses,já posso fazer academia?
Após três meses, muitas pessoas podem voltar à academia se a recuperação foi boa e houve liberação do cirurgião. Comece com cargas menores e aumente progressivamente, sem prender a respiração. O tempo sozinho não garante que qualquer exercício esteja liberado. Se sentir dor, pressão ou um novo volume na virilha, interrompa o treino e procure revisão.