Cerca de 30 (trinta) dias após uma cirurgia de hérnia umbilical (3cm) e com tela, já é possível retornar à musculação (de leve) ?
Com trinta dias, pode ser possível retomar algumas atividades, mas musculação deve ser liberada pelo cirurgião conforme a técnica e sua recuperação. Mesmo um treino chamado leve pode exigir bastante do abdômen. Antes de voltar, confirme quais exercícios e cargas estão permitidos. Quando liberado, comece abaixo da intensidade habitual e aumente gradualmente. Dor ou novo abaulamento durante o treino pedem revisão.