Fiz a operação da hernia inguinal e foi colocada a tela. Já fazem 70 dias, já posso fazer exercícios de musculação? Ja faço caminhadas
Com setenta dias e boa evolução, pode ser possível retomar musculação, mas como ainda há dor nas caminhadas, confirme a liberação com o cirurgião. Comece com cargas baixas e aumente gradualmente, sem prender a respiração nem provocar dor. Excluir agachamento e leg press, sozinho, não garante ausência de esforço abdominal nos outros exercícios. Uma nova saliência, dor crescente ou inchaço é motivo para reavaliação antes de continuar.