Posso fazer pilates solo com hernia inguinal bilateral? E zumba?
Pilates e zumba podem aumentar a pressão abdominal, e nem todos os movimentos são adequados para quem tem hérnia inguinal bilateral. A liberação depende dos sintomas e do exame, não apenas do nome da atividade. Converse com o cirurgião antes de iniciar e evite exercícios que provoquem dor, pressão ou aumento do caroço. Caminhadas leves podem ser uma alternativa se já foram orientadas e não causam desconforto. Dor forte com caroço endurecido ou vômitos exige urgência.