Tive refluxo há quase 2 anos atrás e fui diagnosticado com hernia de hiato do tipo leve, hoje não tenho mais refluxo e comecei
Uma hérnia de hiato pequena e sem sintomas não costuma impedir toda atividade física. Abdominais podem aumentar a pressão na barriga e provocar refluxo em algumas pessoas, por isso comece gradualmente, evite treinar logo após refeições e interrompa se surgirem sintomas. Confirme com o médico se há alguma restrição no seu caso. O exercício não corrige a hérnia, mas a ausência de refluxo é um bom sinal de tolerância.