Realizei uma cirurgia de Hérnia inguinal bilateral, com quanto tempo posso fazer musculação?
O retorno à musculação após cirurgia bilateral depende da técnica, da cicatrização e das cargas que pretende usar. Peça ao cirurgião uma liberação específica; estar sem dor nas atividades comuns não significa que todo exercício esteja permitido. Ao voltar, comece com pesos menores e aumente aos poucos, sem prender a respiração. Dor, pressão ou aumento de volume na virilha são sinais para interromper.