Realizei uma apendicitomia, há 30 dias, gostaria de saber em quanto tempo posso voltar a praticar a musculação?
Com trinta dias, o retorno pode estar próximo em uma recuperação sem complicações, mas depende da técnica e da cicatrização. Musculação, principalmente exercícios abdominais e cargas maiores, precisa de liberação do cirurgião. Ao voltar, comece mais leve e progrida aos poucos, sem prender a respiração nem treinar com dor. Se houve apendicite perfurada ou outro problema, o prazo pode ser maior.