Fiz cirurgia a mais de 1 ano Hérnia Inguinal Bilateral e não sinto nenhuma dor. Posso voltar a fazer musculação normal? Ou tem restrições
Após mais de um ano, com boa recuperação e sem dor, geralmente é possível fazer musculação, inclusive exercícios abdominais, sem uma restrição permanente causada apenas pela cirurgia. Retome gradualmente, considerando o tempo parado, a técnica e o condicionamento. Se aparecer dor ou um caroço na virilha, interrompa e procure avaliação. Respeite qualquer orientação específica recebida por complicações ou outras condições de saúde.