Fiz cirurgia de hérnia a 8 anos posso fazer exercícios de prancha?
Uma cirurgia de hérnia feita há oito anos não impede automaticamente exercícios de prancha. Se a recuperação foi completa e você está sem dor ou novo abaulamento, pode discutir uma retomada gradual com um profissional que avalie seu condicionamento. A técnica e a progressão do esforço importam. Se houver dor na região operada ou suspeita de que a hérnia voltou, procure o cirurgião antes de fazer exercícios que exigem bastante da barriga.